小学足球12种基本训练，小学足球基本功训练方法视频？

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下小学足球12种基本训练的问题，以及和小学足球基本功训练方法视频的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录一览：

• 1、小学足球训练计划
• 2、小学生一二年级足球该怎么训练
• 3、小学生练足球的八个基本动作
• 4、小学生足球个人技巧小学生足球训练方法与技巧
• 5、小学生足球个人技巧
• 6、小学生怎么练足球射门,有哪些适合孩子的技巧?

小学足球训练计划

1、小学足球训练计划 总体目标 提高体能与技术：通过训练，增强学生的身体素质，提高足球技术技能水平。培养团队精神：培养学生的集体主义观念，增强团队协作能力和责任感。备战比赛：为即将到来的校际或市级足球比赛做好准备，争取优异成绩。训练对象与时间 训练对象：小学三至六年级学生。

2、进一步培养学生的足球兴趣，通过训练增强他们的体能和身体素质，促进健康成长。学生将学习足球的基本技术，了解比赛规则，并能组织比赛。训练旨在提升自信心和意志力，培养团结合作精神。积极进取的态度将得到鼓励，让学生在学习中展现自我，体验成功的喜悦。训练面向小学三至六年级的学生。

3、小学生足球训练计划方案范文1 指导思想：根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，与“人本主义”教育理念接轨，使学生在运动参与、运动技能、身心健康、心里健康和社会适应等各个方面得到全面的锻炼和发展。

4、提升传接球速度：通过分组练习和对抗比赛，增强队员间的默契和反应速度，从而提高传球的准确性和接球的敏捷性。 增强防守能力：通过模拟对手的进攻情况，训练队员的盯人防守、集体防守转换以及定位球的防守技巧。 提高运控球稳定性：通过控球游戏和技巧练习，提升队员对足球的控制能力，减少失误。

5、小学体育足球训练计划【1】 小学足球队正式成立，为了促进校足球队健康、迅速发展，根据足球运动规律、青少年生长发育规律及校足球队现状特点为依据，现就宏大希望小学足球队训练比赛拟定以下计划。

小学生一二年级足球该怎么训练

小学生一二年级足球训练应注重基础动作、适度体能、团队意识和兴趣激发 基础动作训练 带球跑练习：重点训练孩子们用脚内侧、脚背带球跑的能力。通过简单的带球游戏，让孩子们在玩乐中熟悉球性，掌握基本的带球技巧。

练习脚背颠球：抬起一脚，用脚背向球上方摆动，同时踝关节保持稳定，击打球的下半部分。双脚交替或一只脚连续击球，保持力度均匀，使球在身体周围滚动。 练习脚内侧和外侧颠球：抬起一脚，弯曲膝盖，用脚内侧或外侧向球上方摆动，击打球的下半部分。双脚内侧或外侧交替击球。

训练安排与内容周六训练：天气转热，教练考虑周四周五连续训练导致体力消耗，未安排对抗赛，改为专项训练。训练以室内传接球和跑动为主，重点强化防守中的协防能力。周日训练：草地热身：通过三个标桶围成三角，两人一组带球追逐，摸到对方后交换。

小学生练足球的八个基本动作

1、揉球：降低身体重心，弯曲支撑腿，用起始脚踩球，保持脚掌与足球接触，利用踝关节的灵活性控制足球，使足球保持在脚下。 踩球：身体重心向下，左右脚交替使用前脚掌踩球，以保持身体平衡，确保足球原地不动。 拨球/导球：保持身体平衡，用两脚内侧脚弓左右触球，控制力度，使足球在左右脚之间移动。

2、小学生练足球的八个基本动作有揉球、踩球、拨球/导球、拉球、拉球停、跨球、拉推、颠球。揉球。重心下降，支撑腿弯曲，起始脚踩球，脚掌与足球不得分开，充分运用踝关节灵活性控制足球让足球始终掌握在自己脚下。踩球。身体重心向下，左右脚交替用前脚掌踩球控制身体平衡，保持足球原地不动。

3、练足球的八个基本动作如下：练习一：两次触球：用脚内侧通过两次触球分别完成停球和传球。练习二：一次触球：用脚内侧通过一次触球直接将球回传给训练搭档。练习三：脚内侧凌空：让搭档用双手将球抛向自己，并交替使用双脚的内侧直接将球踢还到搭档的手中。

小学生足球个人技巧小学生足球训练方法与技巧

通过左脚一拨、右脚一停的方式，或右脚一拨、左脚一停的方式，来躲避障碍物或对手，提高过人能力。单车技巧：左右脚左右画半圈，模拟踩单车的动作，这有助于提升脚下的灵活性和速度。挑球等特殊技巧：使用脚弓快速向上挑起球，呈45度角，当防守球员从两侧抢球时，可以轻松挑球过人或传球。

进行带球训练时，想象脚边有一个足球。转换重心时，用哪只脚就使用哪只脚的外脚背先触球。如果是左脚，先用左脚外脚背触球，然后右脚跟随，用小碎步保持平衡。反之亦然。 学习基础的过人技巧，左脚轻轻一拨球，接着右脚稳稳停球。或者，右脚一拨球，左脚一停球。

小学生足球个人技巧主要包括以下几点：带球训练：重心转换：假设脚底下有个足球，通过左右脚转换重心来模拟带球动作，使用外脚背先出。例如，左脚先踏出，右脚以小碎步跟上，反之亦然。

踩球后拉内拨/外拨这是基础盘带的核心动作之一。练习时，先用脚掌轻踩足球顶部使球短暂静止，随后用同一只脚将球向后拉，拉球后立即用脚内侧（内拨）或外侧（外拨）将球向侧面拨出。此动作可配合换脚重复练习，例如右脚拉球后换左脚继续，帮助小学生熟悉双脚协调性。

多样化射门练习：根据孩子的技能水平，选择合适的射门练习方法，如定位射门、绕标射门、跑动中的射门等。强调射门技巧：在射门练习中，不仅要注重射门的准确性，还要强调射门动作的连贯性和技巧性。

在足球训练中，带球技巧是不可或缺的一部分。为了提升球感，可以想象脚底下有个足球，通过左右脚转换重心来练习。当重心在哪只脚上时，就用该脚的外脚背先踏出去。例如，左脚先踏出去，右脚则跟随进行小碎步移动，反之亦然。这样的练习能够增强对球的控制能力。

小学生足球个人技巧

1、小学生足球个人技巧主要包括以下几点： 带球训练 左右脚转换重心：假设脚底下有个足球，通过左右脚转换重心来控制球的移动，先用一只脚的外脚背带出，再用另一只脚跟上，保持球的稳定。 简单过人技巧 拨球与停球：通过左脚拨球、右脚停球，或右脚拨球、左脚停球的方式，灵活躲避对手，提高过人能力。

2、小学生足球个人技巧中，若要实现轻松一挑过人的动作，可以重点练习以下技巧：挑球技巧 脚弓挑球：掌握脚弓快速向上崩起的技巧，以45度角挑球。这一动作的关键在于迅速而有力的脚部动作，能够在防守球员逼近时，轻松将球挑起越过其头顶。

3、小学生足球个人技巧主要包括以下几点：带球训练：重心转换：假设脚底下有个足球，通过左右脚转换重心来模拟带球动作，使用外脚背先出。例如，左脚先踏出，右脚以小碎步跟上，反之亦然。

小学生怎么练足球射门,有哪些适合孩子的技巧?

小学生练习足球射门可参考以下适合孩子的技巧与方法：核心射门技巧脚弓射门：准确性高、力量适中，适合近距离射门。支撑脚站稳，距球15 - 20厘米，脚尖指向射门方向；射门脚绷直，用脚弓击球中部；身体前倾，保持平衡，触球后自然随球动作。正脚背射门：力量较大、适用性广，适合中距离射门。

主要是锻炼腰、大腿等部位的肌肉，网上可以搜到很多这种视频教程。

柔韧性 动态拉伸（如高抬腿、摆腿）提高髋关节灵活性，增加射门摆腿幅度。实战练习静态到动态训练 初期对固定球反复练习动作，熟练后加入跑动中接球射门，模拟比赛节奏。不同角度与距离 从禁区前沿开始，逐步尝试远射、小角度射门，适应各种场景。对抗训练 安排防守队员干扰，练习快速调整射门动作的能力。

多角度射门训练：从禁区边缘不同位置（左、中、右）练习，适应实际比赛中变换的射门角度。防守干扰对抗：加入防守队员施压，提升在逼抢下快速决策与精准出脚的能力（360doc）。 心理与视觉训练 目标凝视法：射门前专注观察球门死角，通过视觉强化提升专注度。

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！