足球脚正面运球动作要领，足球脚背正面运球易犯错误与纠正？

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本文目录一览：

• 1、足球运球规则
• 2、足球运球动作要领
• 3、跪求足球中正脚背、外脚背踢地滚球的动作要领

足球运球规则

1、中考足球运球测试的规则要求考生在起点线后准备，听到出发口令后开始运球过杆，且不能触碰标志杆。 考生和球都必须越过终点线，测试才算结束。计时从发令员发令开始，直到考生和球都回到终点线时停止计时。 测试中若出现抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球或未完成规定路线等犯规行为，当次成绩将被取消。

2、规则统一与分支形成：为解决分歧，国际足球协会最终规定足球必须用脚运球，禁止用手触球（守门员除外）。这一变革导致依赖手部技术的球员面临转型困境，部分人拒绝适应新规则，转而发展出允许用手持球、携带和传递的新运动——美式足球（橄榄球）。橄榄球通过保留手部动作，形成了与现代足球截然不同的竞技体系。

3、脚背正面运球：脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离校长，仍需要快速运球前进情况下使用。动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。

4、进球规则 当一名球员不使用手、手臂或肩膀，而是用身体的其他部分将球射入对方球门时，且没有犯规行为，其所在球队将获得一分。 运球规则 球员只能用脚或头部控制球。 犯规规则 - 如果球员用手拉扯对方、用肘部撞击、踢打或绊倒对手，并且这种行为不合理，将被视为犯规。

足球运球动作要领

1、足球运球绕杆的动作要领可以分解为以下几个要点： 起始阶段，重要的是准确开出第一脚球，确保方向和力度的准确性。随后，球员应保持小步快速的步伐，紧跟在球后，保持人与球的距离不超过半米，同时确保球始终在脚下控制之内。 在绕杆过程中，球员应尽量降低身体重心，并始终保持身体在球之前，以便于灵活变向。

2、足球运球动作要领主要包括以下几点：脚内侧运球：姿势：运球前进时，支撑脚始终领先于球，位于球的侧前方，肩部指向运球方向，身体侧转，重心放在支撑腿上。触球：用脚内侧推球前进，触球点在球的中部或下部。用途：多用于运球寻找配合传球时，或有对方阻拦需用身体做掩护时。

3、足球运球动作要领主要包括脚内侧运球、脚背正面运球和脚背外侧运球三个方面。脚内侧运球：动作要领：利用脚内侧触球，支撑脚位于球的侧前方，膝关节微屈，身体重心稍向支撑脚一侧倾斜。运球脚提起，脚尖稍外转，用脚内侧轻推球的后中部，力量要适中，控制球的速度和方向。

4、动作要领：跑动时身体放松，上体稍前倾，两臂屈肘自然摆动，步幅稍小，运球脚提起，膝关节微屈，脚跟提起，脚尖稍内转。迈步前伸着地前，用脚背外侧推拔球前进。

5、足球运球动作要领及易犯错误 常用的运球技术有脚内侧运球和正、外脚背运球，外脚背运球不仅可做直线运球也可做曲线运球。正脚背运球技术多用于直线运球，快速推进，尤其是在甩掉防守者，前面又有较大空当或直逼球门时，多采用正脚背快速运球。脚内侧运球多用在变向运球和掩护运球时采用。

跪求足球中正脚背、外脚背踢地滚球的动作要领

1、正脚背与外脚背踢地滚球的动作要领如下： 脚背正面运球：- 动作要领：在快速运球前进时，身体保持自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前，用脚背正面向前推拨球前进。全身动作协调，脚尖下指与球的接触部位，强调蹬、摆、推、拨。

2、要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。作用：正脚背颠球可以熟悉球与脚面接触的感觉，对控制用正脚背踢定位球、滚动球、正面空中球与侧面凌空球的传球、射门和脚面停球有作用，对促进身体的协调配合有很大帮助。

3、动作要领：脚背外侧踢定位球：需要直线助跑，支撑脚踏在球侧约一脚宽的位置，脚趾指向出球方向。膝关节微屈，身体重心前移。在支撑脚前跨的同时，踢球腿大腿顺势后摆，小腿后屈。前摆时大腿以髋关节为轴带动小腿前摆，脚背绷直，脚趾向内扣紧并斜下指，以脚背外侧击球的后中部，使球产生向前的力量。

4、动作要领：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45度角，支撑脚先以脚掌外沿积极着地，踏在球的侧后方20-25厘米左右处，膝关节微屈，制动身体重心，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚外侧踢球的后中部。

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